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小腿粗怎么减肥_小腿粗怎么减
来源: 互联网      时间:2023-03-24 20:53:25


【资料图】

1、双手叉腰站立,先抬起左腿,伸直脚尖,停4秒,再放下,然后右脚重复上述动作,20次为一个周期。

2、仰卧,双腿抬高伸展,尽量与身体成直角。1分钟后,倒下,再抬起。如此重复5-10次为一个周期。

3、仰卧,弯曲双腿,使膝盖和大腿与身体成直角,然后双腿向外伸直,做30次。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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