您当前的位置:首页 > 资源 >
什么食物含肌醇比较多?
来源: 南方养生网      时间:2023-05-30 21:08:04


(相关资料图)

以下是一些富含肌醇的食物:

1. 豆类:大豆、黑豆、绿豆等豆类都含有丰富的肌醇。其中,黑豆的肌醇含量比较高,每100克黑豆中含有克的肌醇。

2. 根茎类蔬菜:甜菜根、胡萝卜、洋葱、姜、蒜等根茎类蔬菜中均含有肌醇。

3. 果实:西瓜、木瓜、鲜枣、柿子、柑橘等水果中都含有肌醇。

4. 坚果类:芝麻、松子、核桃、腰果等坚果类食物中也含有肌醇。

5. 全麦谷物:全麦面包、燕麦、全麦粉等谷物食品中都含有肌醇。

标签:

X 关闭

X 关闭