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《万医生的怀孕日记》又来啦！！！！

(资料图片)

本期话题：孕37+2周，耐心待产

“科普小火炬”已开跑！⭐⭐⭐⭐⭐

孕37+2周

周三

2019年7月3日

进入七月，我就全面休息了（6月份还在做实验、看门诊），安心在家待产。36周以后宝宝已经转到头位，昨天去和同事聚餐前，先在医院做了个胎心监护，还请同事帮我做了“四步触诊”，还没有入盆。

产科四步触诊法：运用特定手法进行腹部触诊，以了解胎儿大小、方位、先露及先露是否入盆、衔接等情况。

第一步：双手置于子宫底部，了解子宫外形并摸清宫底高度，评估胎儿大小与妊娠月份是否相符，判断宫底部的胎儿身体部分。

第二步：双手分别置于腹壁左右两侧，一手固定，另一手向对侧轻推，两手交替，分辨胎背及胎儿四肢的位置。

第三步：右手置于耻骨联合上方，拇指与其余4指分开，握住胎先露部，进一步查清胎先露是胎头或胎臀，并左右推动以判断胎先露是否衔接。

第四步：双手分别置于胎先露部的两侧，向骨盆入口方向深压，再次判断胎先露部的诊断是否正确，并确定先露部入盆的程度。

在产科门诊，孕晚期的产妇产检时都喜欢问我：“医生，宝宝入盆了伐？”

不少人还会因此纠结：

——36周就入盆了，那会不会早产？

——39周了还没入盆，那是不是不能顺产？

——上周检查说入盆了，这周怎么又没入盆？

入盆不是临产的必要条件

所谓“入盆”，就是宝宝的头部通过孕妈的骨盆入口进入骨盆腔，使其身体位置得到相对固定。

孕妈可能会有宝宝位置下降、胎动相对减少、尿频明显等感觉，但也不是绝对的。

从某种意义上说，入盆可以算是临产的前奏。一般情况下，初产妇（第一次分娩）在入盆后2周左右可能会临产，而经产妇（再次分娩）往往临产前后刚刚入盆。

但是请注意❗并不是人人如此。

规律宫缩才是临产的必要条件

没有入盆的孕妈，只要有了规律宫缩，宝宝很快就会入盆；

早早入盆的孕妈，一直没有宫缩，也不能临产。

所以不必纠结于入盆与否、何时入盆。

所以虽然还没入盆，但我仍旧安心待产，刚刚37周，不着急，静待花开。

安心在家待产，除了吃、喝、散步，倒腾一下待产包，我还自拟了月子餐的菜单。

实在是因为我是个极度挑食的不仅仅很多食材不吃，还有很多食材只吃特定烹饪方法的（比如牛肉，吃西式牛排，但不吃中式炖牛肉）。

老爸将负责我的月子餐，为了兼顾营养和口味，也体谅老爸采买和烹饪的辛苦，我按每天“三餐两点”的标准，先把餐单拟定下来：

早餐：花式粥+干点

午餐、晚餐：汤是重头戏（为了宝宝的口粮）、一个大荤（水产或肉类）、一个蔬菜。

午点、晚点：以湿点为主。

这里特别要提到国人的误区：❌营养都在汤水里❌

所谓的“营养”主要是指蛋白质，而蛋白质并不会随着炖煮释放到汤里，主要还是在肉里，白白的汤里主要成分还是脂肪。

所以，坐月子也好，手术后也好，要喝汤，更要吃肉。

部分图片源自网络

医学科普仅供参考

撰文：万菁

编辑：凌雪妮

审核：王丽萍

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